体の健康を調える

成長期の中高生が無理なく健康的に痩せるための考え方を解説。食事制限に頼らず、栄養バランス・生活習慣・運動のポイントをやさしく紹介します。体を守りながら理想の体型を目指したい保護者や学生にも役立つ内容です。